こんにちは～
12月も終わりに近づいて年明けももうすぐ！
年末の番組みてみかん食べるのがお正月の楽しみ、家族旅行が待ち遠しいです..
ちなみに紅白よりガキ使派で毎年笑い元気をもらってます、たのしみっ！
今日は私がずーっと学生時代抱えていたコンプレックスについてお話します。
いま悩んでいる方沢山いると思います..
その方々の支えになればと考え記事にしました。
今日言いたいことは、ニキビを隠すためにつけていたマスクに依存するのはもうやめよう！
天敵のニキビとマスクは最高で最悪の組み合わせ
肌荒れってほんとに最悪..
鏡見る度に目に入ってくるし、誰かと目を合わせると肌荒れを見て嘲笑ってるように思ってしまう、ちょっとした鬱状態でした..
わたしは中学時代からぽつぽつとニキビが出来はじめて、高校時代にはマスクに逃げさらに酷かったです..
最初はおでこが多くて、次にほっぺ、そして全体にと広がり...ものすごく嫌でした..
こんな肌で人に会いたくない、引きこもっていたい、消えたいとずっと思っていました。
負の連鎖です..
肌荒れする→人の前に立つのが怖くなる→人と比べて、もう嫌だ消えたいという気持ちに押しつぶされそうになる。→人に気持ちを悟られないように、顔を隠すためにマスクをする→肌荒れする
つけている当時はマスクをして隠すことで余計に酷くなっていることに気づきませんでした..
そうしてさらにひどくなり、けれどマスク依存症で外すことも出来ず新鮮な息を吸えるのは誰もいない部屋の中だけ、、
大袈裟だなあと今になって思うけどやっぱりこの時はしんどかった..同じ気持ちを抱えている人がいればとても気持ちが分かります..
けれど大丈夫！そんなわたしでも治ったよ！
この大丈夫という風な記事を当時読んでいて何様だよ、わたしはいま辛いんだよ！と思っていましたが大丈夫でした(笑)
よくなります( ˘-˘ )
そんなわたしが肌荒れを治すためにいくつか努力したことをあげてみました。
そんな私が改善するためにしたこと
1.なにかで隠しているならやめてみよう
もし当てはまる人がいれば勇気を出してやめてみよう！
わたしの場合はマスクでしたが、化粧で隠している人もいると思います。
私はファンデーションが本当に肌に合わなくてすぐ肌荒れしてしまうことに気づいてからはつけていません。
つける度に荒れてしまうなら、もしかしたら合わないのかも？そして隠すために必要以上に塗りたくってるならやめてみましょう!
隠すのは余計ひどくなります..ダメです..
とても勇気のいることだけど、いま思うととても大事！隠すのだめ！
ちなみに私は高校生のとき、好きじゃなかった先生にあんたいつまで付けてるのと言われ、次の日外してドヤ顔で登校してから依存から抜け出せるようになりました(笑)
なんとも言えない依存から抜け出せた話w
2.食生活もあるけどストレスが天敵！
私が1番ひどかったのは高校時代。
肉も魚も出ない、健康的な食事を送りお菓子は月に何回か出るものだけ。そして十時消灯！そんな規則正しい生活を送っていたのにも関わらず酷い肌荒れ！
ストレスはとても体に悪いんだなあと証明したわたしでした( ; _ ; )
まずかっこいいという理由ひとつで選んでしまった理系の勉強がほんとに苦手で、そして先生も癖強くて怖くてビクビクしていました..
自分がよく考えなかったのがよくないんですけどね..(∵)
そんな後悔と共に、集団行動が苦手なわたしが寮生活を送りみんなに会わない日がない。心が休まらない、、帰省で家に帰るまで常に誰かと一緒、、
その時はあまり気づいていなかったので悶々と悩んでいたのですが、少しずつストレスが溜まっていたのが肌に出ていたみたい..
ちゃんと対策しているのに一向に治らない人！ストレスかも..
本当は気づいていないだけかもしれない心の中の問題はないですか？
なにかちょっとずつ改善して肌荒れも直せたら一石二鳥！！( ; _ ; )
わたしも卒業してしばらくしたら肌荒れともおさらばしていました。楽しかったけどストレスに追われる生活は肌に天敵！
3.洗顔は優しく、そして洗うのを忘れない
わたしの母が化粧品関係で仕事を初めてから洗い方を習いだんだん良くなりいつの間にか肌荒れというコンプレックスから抜け出すことが出来ました。
そこで習ったのは、
- 泡を立て、生卵を割らないようにするくらい大事に優しくゆーっくり洗うこと！
- 出来れば朝昼晩洗うこと！
- 保湿を忘れないこと！
- ニキビにはなるべく触らない！
ちゃんと洗い方を教わり、しっかり守り生活していくうちにいつの間にかよくなりました。
肌荒れというのはすぐ次の日には治るものではないです。
ちゃんと洗い対策していくうちに、だんだんと消え、また出来るけどだんだんニキビが減っていき跡になり、それも消えていく。と、少し長い道のりがあります。
一緒に頑張りましょう..！
大事に優しくゆーっくりを心がけて洗ってみてください。急いでぱぱっと済ませてませんか？
きっと大丈夫！よくなります。
ここまでわたしのニキビに悩んだ日々、そして改善するためにしたことをあげてみました。
わたしのいけなかったことは、ニキビを隠すためにマスクをつけそして、マスク依存症になってしまったことです。
いまでも人の目から逃れたい。怖いという気持ちになることがあります。
でもきっとみんなそんなに気にしてないです。わたしだってぱっと通り過ぎた人の事なんて2秒も考えていないと思います。考えすぎるのはいいことでもありちょっとやっかいですね(笑)
大丈夫。ちょっとずつ改善していきましょう！こんな肌なら消えてしまいたいと悩んでいたわたしも綺麗になったから肌荒れはきっとよくなる！！
大きな声で言いたいです(笑)
なにか人のために、そして支えになればうれしいです。
いまでもちょっとぽちっとできるだけで憂鬱..わたしもちゃんと洗顔や食生活に気をつけ、ストレスに打ち勝って美肌女子に！！( ˘-˘ )
お互い頑張りましょう～！
今日はここまで！ありがとうございました！
